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Já faz um mês

Passei o dia pensando em como ia ser bom escrever um post pra contar pra vocês que eu tô na academia mesmo, que não só me matriculei, mas frequento direitinho e tudo mais. Aí, no caminho pra casa, me toquei que hoje completou um mês que tô lá. =)

Eu me propus a ir pra academia de segunda à sexta na hora do almoço. Em um mês não houve nenhuma semana em que eu fosse menos que três dias (e nunca faltei por preguiça, só porque algum compromisso me impediu de ir). Peguei minha avaliação física e constatei que eu sou feita de sedentarismo. Eu nunca tinha feito nenhuma atividade física - nem na infância - antes de entrar na academia, então meu condicionamento es una mierda.

Eu tenho 31% de gordura no corpo e 37% só na barriga. Minha elasticidade é ruim, minha resistência abdominal é abaixo da média e minha força dos braços deve ter se esquecido de vir comigo pra esse mundo. O mais bizarro é pensar que eu visto 38, então é possível que vocês nem achassem que eu tô essa derrota completa se me vissem na rua.

Por isso é importante fazer exercícios e ter uma alimentação saudável (frase clichê, mas bem real) independente do peso e do corpo que se tem.

O que me tranquiliza é a sensação de ter descberto tudo isso quando já tô fazendo algo pra mudar, sabe? Eu não preciso tomar uma decisão agora e mudar minha vida, porque essa parte já foi feita. Eu tô escarando a academia como uma coisa que vou fazer pra sempre, então não tenho pressa pra nada.

Tô procurando manter uma dieta razoável, tô fazendo os exercícios numa nice e não tenho nenhuma vontade de parar. Qualquer outro dia eu conto como tão as coisas por lá. ;)

18 comentários

  1. Isso aí! Determinação é tudo nessa vida, eu pretendo voltar a malhar com uma certa regularidade, tinha voltado, daí parei...tenho que me comprometer e achar determinação dentro do mim, porque as coisas tão feias por aqui >< hehe

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  2. parabéns,Dani.Puro incentivo!a preguiça me vence vááááááárias vezes.xero

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  3. Outro dia me dei conta de que já estou há 6 meses indo pra academia direto também. É legal perceber isso, né. Eu finjo que é um compromisso, que vou perder dinheiro se faltar, que minha mãe pode me colocar de castigo, etc. Aí não falto, e quando percebo.. já se foram 5 dias em mais uma semana. A diabetes, a barriga e o manequim 36 tem agradecido. hehe

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  4. Ah.. a foto é ótima. Me lembrou da música "she is a maniac, maniac on the floor..." hehe

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  5. Que bom que você ta firme e forte, ta me faltando essa motivação, e essa bendita falta entra num circulo vicioso estranhão que só uma pessoa no meu nivel de pertubação entenderia hahah

    Bjs

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  6. Parabéns pela determinação viu... eu tô tentando achar a minha rsrsrs
    Beijos, fica com Deus!

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  7. Parabéns, Dani! 1 mês na academia (sem enrolação) é um vitória!
    eu, como futura educadora física (hehe) não sou sedentária.
    não que eu seja algum tipo de tri atleta e tudo mais, mas faço minhas atividadezinhas semanais.
    só não consigo manter a dieta saudável.. as pessoas se assustam com o tanto que eu como, apesar do meu manequim 36, hehe.

    beeeijos,
    http://heeymaria.blogspot.com/

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  8. é isso aí, forças pra treinar um pouco e fazer dieta, porque rapidinho o verão chega e a delicia de por um biquini e estar com tudo em cima e'muito boa!!!
    beijos
    www.treinoebeleza.blogspot.com

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  9. Menina... parabéns pela determinação!
    Acho que o início é o mais difícil, né? Depois a gente vai viciando e não quer mais parar...
    Mas eu entrei na inércia por ter parado e tá cada vez mais difícil de voltar!!
    Achei legal você ter colocado isso do percentual de gordura porque vi outro dia que acima de 30% em mulheres já é considerado obesidade! (independente do manequim!!)
    Bora malhar, mulherada!

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  10. eeeeeeeeeeeeeeee fiquei instigada agora, rsrsrsrs.

    Dani ainda não malho mas meu condicionamento físico é terrible, já fiz uns exames e eu simplismente tenho 0% de gordura...brincadeirinha mas o nível de gordura corporal está bem baixo, o que me faz sentir muuuuuuuuuuuito frio...porém a médica disse que não é para eu sair por ai me enchendo de picanha-com-aquela-gordurinha-mal-passada..nhumi..e sim fazer uma dieta ablanceada e vou aproveitar essa sua instiga e começar a malhar porque sedentarismo é meu sobrenome.

    Peeeeeixos
    http://enxeridas.blogspot.com/

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  11. Oi Dani,

    Parabéns, o primeiro mês é sempre o mais difícil!
    O importante agora é você fazer da atividade física, parte da sua rotina, incorporá-la no seu dia-a-dia.

    Tenho um blog de fitness, dieta e outras coisinhas, onde posto diariamente minhas refeições, meus treinos,minha evolução e dicas de receitinhas saudáveis, passa á depois pra dar uma olhada!

    http://queriaserabettyboop.blogspot.com/

    Beijocas, Dany

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  12. Que delicia!
    Eu faco a quase um ano e sinto os efeitos da persistencia.
    Vale muito a pena se livrar de alimentos que nao agregam nada fisicamente e adotar uma vida mais "fitness".

    Boa sorte no treino ein?

    bjus

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  13. Esse também foi meu ano de tomar vergonha na cara e emagrecer. Estou me sentindo melhor agora. :)

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  14. Sempre gostei de atividade física e sou a rainha das frases feitas pra fazer as pessoas frequentarem tb! Continuo acima do peso e isso dificilmente vai mudar, mas pelo menos sou uma gordinha dura! haha. Brincadeira. Acho que os benefícios vão bem além do peso, melhora meu humor, meu sono, minha capacidade de trabalho, além da saúde, claro. Boa sorte aí! Força!

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  15. Sempre fiz exercicios , minha vida toda...Não vivo sem, e tenho culpa se não vou..
    bj
    http://www.alfinetesdemorango.com/

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  16. 31% ta demais ein... tem que cuidar dessa alimentacao, se nao o indice de gordura nao se altera, a base e' a qualidade dos alimentos nas suas refeicoes ein...

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  17. E aí Dani, está frequentando um pouco mais a academia?
    Treinar é um hábito, tente se disciplinar de ir pelo menos 3 vezes por semana e aí, vai fazendo amizade com os professores e alunas.
    Logo estará gostando, terá uma pessoas agradáveis para encontrar e saberá o quanto aquilo te faz bem.Seu corpo irá mudando, mudando...
    Depois ficarás viciada, como eu, hehehe...
    visite meu espaço, tu vais gostar.
    beijos
    www.treinoebeleza.blogspot.com

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